1B LearnNoW2
1B Cecilie snakker med en hjerteinfarktpasient
I dag er Cecilies siste dag på sykehuset. En pasient har kommet til poliklinikken. Han må ta et EKG fordi han hadde et hjerteinfarkt for seks uker siden. Nå sitter pasienten på venterommet og leser ei avis. Cecilie går ut på venterommet og roper opp navnet hans. Hun håndhilser på ham, og de går sammen til undersøkelsesrommet.
Cecilie forbereder EKG-apparatet og snakker med pasienten.
Cecilie: Du hadde et lite hjerteinfarkt for en stund siden. Hvordan har formen din vært etter infarktet?
Pasient: Formen har vært bra! Jeg har ikke hatt vondt i brystet, men jeg synes at det er tungt å gå opp trappene til leiligheten min. Jeg vet at jeg bør slanke meg, men jeg synes at det er vanskelig.
C: Det er fint at du ikke har vondt. Vi kan gjerne se på hva slags mat som er bra for deg. Vi kan snakke om det etter undersøkelsen.
P: Ja, det er en god idé! Jeg vet at jeg har en usunn livsstil, og jeg vil gjerne få hjelp til å endre den.
C: Så fint! Nå skal jeg ta et EKG av deg. Du kan ta av deg på overkroppen og legge deg på undersøkelsesbenken. EKG er et bilde av hjerterytmen. Først skal jeg feste seks elektroder på brystkassen din. EKG-apparatet leser av hjertets elektriske impulser. Etterpå kommer legen for å se på resultatet.
Etter undersøkelsen spør Cecilie pasienten om kostholdet hans. Han dropper ofte frokost. Om kvelden spiser han vanligvis ferdigmat, og han drikker brus hver dag. Han er veldig trøtt og lite aktiv. Cecilie er bekymret. Pasienten kan få et nytt infarkt hvis han ikke endrer livsstilen sin. Derfor gir Cecilie pasienten råd om kosthold.
C: Det er viktig å spise sunn og variert mat. Du bør spise mye frukt, bær og grønnsaker. Det er også lurt å velge grove kornprodukter. Magre meieriprodukter er sunnere enn produkter som inneholder mye fett. Lettmelk er bedre enn helmelk. Du bør dessuten velge matoljer, flytende margarin eller myk margarin i stedet for smør. Spiser du ofte fisk, forresten?
P: Nei, nesten aldri … Jeg liker ikke fisk! Jeg er ikke så flink til å lage mat. Derfor spiser jeg helst hamburgere fra McDonalds eller ferdigmat som pølse og pizza.
C: Jeg anbefaler at du begynner å spise mer fisk. Det er bra å spise fisk 2-3 ganger i uka. Velg magre kjøttprodukter! Det er bedre å spise hvitt kjøtt enn rødt kjøtt. Du bør ikke spise pølse, kjøttdeig og hamburger så ofte.
P: Laks er ok, og jeg liker kylling, men jeg er ikke flink til å lage mat.
C: Du finner mange gode oppskrifter på nettet, men pass på at du ikke bruker så mye salt og sukker. Du bør også slutte å drikke så mye brus. Vann er best!
P: Det er mye å huske, men jeg må vel begynne å velge de sunne alternativene.
C: Du skal få en brosjyre av meg. Der står de viktigste rådene. I tillegg er fysisk aktivitet viktig. Jeg anbefaler at du begynner å bevege deg mer, for eksempel kan du gå en liten tur hver dag.
P: Jeg har kort vei til jobben, men jeg kjører bil likevel. Kanskje kan jeg begynne å gå …
C: Ja, det er en god idé. Da kan du trene litt på vei til og fra jobb!
 |
en | aktivitet (s) = det man gjør; fysisk bevegelse (her) |
|
et | alternativ (s) = annen mulighet |
|
et | apparat (s) = teknisk instrument |
|
bekymret (a) = urolig | |
|
å | bevege seg (v) = å flytte på seg |
|
en | brosjyre (s) = folder med informasjon |
|
et | bryst (s) = fremre del av overkroppen |
|
ei | brystkasse (s) = thorax |
|
et | bær (s) = liten frukt |
|
å | droppe (v) = å kutte ut |
|
et | EKG (s) = elektrokardiogram; metode for å måle aktivitet i hjertet |
|
et | EKG-apparat (s) = utstyr for å måle aktivitet i hjertet |
|
elektrisk (a) = noe som har med elektristiet å gjøre; med energi | |
|
en | elektrode (s) = instrument som kan føre strøm gjennom kroppen (her) |
|
å | endre (v) = å forandre |
|
en | ferdigmat (s) = mat som er ferdigprodusert og bare skal varmes opp |
|
å | feste (v) = å sette noe fast på noe (her) |
|
et | fett (s) = næringsstoff i mat med mye energi (her) |
|
en | fiskerett (s) = matrett laget av fisk; mat som har fisk som hovedingrediens |
|
flytende (a) = væskebasert | |
|
å | forberede (v) = å gjøre noe klart |
|
fysisk (a) = det som angår det fysiske; det som har med kroppen å gjøre | |
|
en | fysisk aktivitet (s) = det å bevege kroppen; trening |
|
å | ha vondt (v) = å ha smerter |
|
en | hamburger (s) = matrett som består av kjøtt og brød |
|
en | helmelk (s) = melk med 3,5 % fett |
|
helst (d) = fortrinnsvis | |
|
et | hjerteinfarkt (s) = infarctus cordis; hendelse i hjertet; sykdom som skyldes tilstopping av en av pulsårene ved hjertet |
|
en | hjerteinfarktpasient (s) = person som er under behandling på grunn av et hjerteinfarkt |
|
en | hjerterytme (s) = frekvens av hjerteslag |
|
hva slags = hvilken type | |
|
et | hvitt kjøtt (s) = kjøtt fra fugl, for eksempel kylling |
|
å | håndhilse (v) = å hilse ved å ta hverandre i hånda |
|
en | impuls (s) = kraftstøt (her) |
|
et | infarkt (s) = kortversjon av hjerteinfarkt, se hjerteinfarkt |
|
å | inneholde (v) = å ha noe i seg; å omfatte noe |
|
en | kjøttdeig (s) = produkt av finmalt kjøtt |
|
et | kjøttprodukt (s) = mat som er laget av kjøtt |
|
et | kornprodukt (s) = mat laget av korn |
|
et | kosthold (s) = maten som en person spiser over tid |
|
en | lettmelk (s) = melk med 1,5 % fett |
|
en | livsstil (s) = måte å leve på som blant annet involverer hvilket kosthold man har og hvor mye man trener |
|
lur (a) = smart | |
|
mager (a) = med lite fett | |
|
en | maraton (s) = sport hvor man løper 42 195 meter |
|
en | margarin (s) = «smør» som er laget av planteolje |
|
en | matolje (s) = olje som vi kan bruke når vi lager mat |
|
et | meieriprodukt (s) = produkt som er laget av melk |
|
et | minimum (s) = minst |
|
myk (a) = ikke hard | |
|
et | nett (s) = kortversjon av internett (her), se internett |
|
ei | oppskrift (s) = informasjon om hvordan man kan lage en matrett |
|
en | overkropp (s) = øverste del av kroppen, fra magen og opp til hodet |
|
en | pizza (s) = italiensk matrett |
|
en | poliklinikk (s) = del av et sykehus hvor pasientene ikke er om natta |
|
et | produkt (s) = noe man kan spise som er laget av råvarer (her) |
|
ei | pølse (s) = matrett av kjøttblanding, innmat eller lignende stappet i dyretarm eller etterligning av dyretarm |
|
et | resultat (s) = virkning; følge; konsekvens |
|
å | rope opp (v) = å gi beskjed om hvem sin tur det er (her) |
|
et | rødt kjøtt (s) = kjøtt fra storfe (ku og okse), svin og sau |
|
et | råd (s) = forslag til hjelp; veiledning |
|
et | salt (s) = natriumklorid; NaCl |
|
å | slanke seg (v) = å spise mindre for å bli tynnere |
|
å | slutte (v) = å stoppe med å gjøre noe (her) |
|
å | smøre (v) = å ta smør på brødskive (her) |
|
å | steke (v) = tilberede mat over sterk varme uten vann |
|
et | sukker (s) = stoff med søt smak |
|
sunn (a) = noe som er bra for kroppen/helsa (her) | |
|
et | tillegg (s) = noe ekstra; noe som legges til |
|
å | trene (v) = å være fysisk aktiv for å holde seg i form (her) |
|
en | undersøkelsesbenk (s) = møbel som pasienten ligger på under undersøkelsen |
|
et | undersøkelsesrom (s) = rom hvor man undersøker pasienter |
|
usunn (a) = ikke sunn; ikke bra for helsa | |
|
variert (a) = forskjellig; ulik | |
|
et | venterom (s) = lokale utenfor undersøkelsesrom hvor pasientene venter |